건강을 쉽게 관리할 수 있는 방법은?

살면서 가장 중요한 것은 건강인 것 같습니다. 건강을 관리하는 것은 정말 어려운 것 같다라는 생각이 드는데 보다 더 쉽게 관리할 수 있는 방법이 있을까요?