몸의 건강은 사람이 먹는 음식으로도 지킬수 있다라고 하는데 맞는지 궁금합니다

Question

몸을 건강을 지키는 방법중에 한가지는 사람이 먹는 음식으로도 건강을 지키거나 건강을 유지할수 있다라고 전해지고 있는데 맞는 정보인지 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

보통 건강은 유전적 요소가 가장 크지만

식생활이 많이 바뀌면서 후천적인 영향도 커지고 있습니다

식단의 조절로 건강을 지키는 것은 가능하지만 완벽하게 지켜지는 것이 아니라

어떤 유전적 리스크를 줄여주는 정도라 보시면 될 것 같습니다

식단을 신경써서 관리를 하면 건강에 도움이 되는 것은 사실입니다

Answer 2

음식은 건강을지키는 기본적인 방법으로

면역 ,에너지 등에 영향을줄수 있습니다

다만 음식만으로는 모든건강을지킬수있는건 아니고 운동 수면 스트레스 관리 습관도 함께 병행하셔야건강이 유지될수 있습니다

(혈당 ,혈압 ,체중관리 ,면역)질환은 먹는 음식으로관리하고 좋아질수 있는것으로 알고있습니다

Answer 3

예, 일단 우리 신체의 몸에 필요한 것은 음식을 통해서 구해지게 됩니다.

그렇기에 우리 몸에 들어가는 음식들은 우리 신체의 건강과 직결된다고 합니다.

약식동원 혹은 의식동원이라고 약과 음식은 그 근원이 같다라는

말이 있을 정도입니다.

Answer 4

식단을 관리하는게 건강에 좋죠. 너무 기름지거나 고기류를 먹는거보다는 채소류 식이섬류를 많이 먹고 소식을하면 장수한다는 말이 있으니까요