소변이자주 마렵고 참기힘들어요 좋은운동이나 음식있나요?

Question

나이가 있다보니 소변을 자주보고 참기가 힘듭니다 병원에서는 특별한 내용이 없다고 하네요 커피를 많이 마셔서 그런지 몰라도 소변이 자주마렵고 참기가 매우 힘들어요 좋은운동법이나 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 2s papa입니다.

일단 방광염이나 전립선비대증 아닌지

병원가보시고요

좋은 운동방법은 케겔운동 많이하시고

음식은 토마토 이런게 좋다고 합니다.