물 500ml를 한번씩 나눠 마시면 몸에서 흡수되는 시간은 얼마나 걸릴까요?

Question

성인의 경우 하루에 물 2리터정도를 마시면서 수분보충 및 건강유지에 도움을 줘야 한다고 하는데, 500ml를 한번에 마시면 몸에 흡수되는 시간이 얼마나 걸릴까요? 그리고 수분보충에 따른 효과는 어느정도 지속이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 라미지니입니다.

공복에 마실 경우와 음식과 같이 먹는 경우가 다르지만, 다른 음식물 없이 물만 먹는 것이 소화는 가장 빠릅니다. 최소 5분에서 최대 2시간 정도 물을 소화하는데 시간 소요가 됩니다.