66의 법칙에 대해 어떻게 생각하시나요?

Question

뭐든 66일 약 두달을 실행하면 습관화 된다는것인데요.

저는 이걸 통해 많은 습관을 개선하였고 실행중입니다.

여러분은 이 66의 법칙을 어떻게 생각하시나요?

Answer 1

66일의 법칙은 새로운 습관을 형성하는 데 최소 66일이 걸린다는 주장입니다. 이 주장은 영국 런던대학교 필리파 랠리 교수의 연구를 기반으로 합니다. 랠리 교수는 96명의 참가자를 대상으로 새로운 습관 형성 과정을 연구했습니다. 참가자들은 매일 일기장에 자신의 행동을 기록하고, 연구 종료 후 9개월 동안 습관 유지를 추적했습니다. 연구 결과, 새로운 습관을 형성하는 데 평균 66일이 걸렸으며, 일부 참가자는 9개월 후에도 습관을 유지했습니다. 뭐든지 66일 동안 같은 행동을 한다면 습관이 되어 성공을 부른다는 것이 멋진 법칙인 것 같습니다.

Answer 2

66일 법칙은 상당히 유효하다고 생각해요. 꾸준히 두 달 동안 반복하면 습관이 형성되기 때문이죠. 당신이 이를 통해 많은 습관을 개선했다니 정말 멋져요!