의료상담
만성 질환 예방을 위한 내과적인 관리 방법은 무엇이 있을까요???
성별
남성
나이대
40
만성 질환 예방을 위한 내과적인 관리 방법은 무엇이 있을까요???
정기적인 건강 검진이 만성 질환 발생 위험을 줄이는 것이 효과적일까요???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
정기적인 건강검진도 중요하고
적절한 강도의 운동, 스트레칭, 영양섭취 등도 중요합니다..
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
만성질환을 예방하기 위한 생활습관은 다음과 같습니다.
규칙적인 운동을 한다
술과 담배를 멀리한다
싱겁게 먹는 저염식을 유지한다
적정 체중과 허리둘레를 유지한다
과일과 채소를 섭취한다
감사합니다
만성질환에는 다양한 종류가 있으며 각각 세부적으로 필요한 관리 방법이 천차만별로 다르기 때문에 단순히 만성 질환을 예방을 위한 내과적인 관리 방법이 무엇인지에 대한 질문에 명쾌한 답변을 드리긴 어렵습니다. 공통적으로 이야기 할 수 있는 사항은 건강한 식단을 유지하며 충분한 육체적 활동 및 운동을 해주고 부족하지 않은 수면 및 휴식을 취해주는 방법이겠습니다. 당연하게도 정기적인 건강검진을 통해서 건강 상태를 파악하고 있는 것이 많은 도움이 될 수 있겠습니다.