임신 22주차 뜨거운 욕탕 들어가도 되나요

Question

성별

여성

나이대

30대

필라테스를 열심히 해서

어깨쪽이랑 여기저기 근육통이 있고

피곤해서요

따뜻함~뜨거운 욕탕 들어가도 될까요ㅠ

임신 22주차 입니다

Answer 1

절대 불가능한 것은 아니지만 임신 중에는 탕에 들어가는 것 자체를 주의하여야 합니다. 물 온도는 37-38도를 넘지 않도록 하시고, 들어가 있는 시간 또한 길어도 10-15분 이내로 조절을 하시는 것이 좋겠습니다. 그렇게 잘 조절을 한다면 탕에 들어가면 안 되는 것은 아니겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 임신 중에는 평소보다 몸 상태에 더욱 신경을 써야 하죠. 특히 임신 22주차에 접어들었다면, 뜨거운 욕탕에 들어가는 것이 걱정되시리라 생각됩니다.

임신 중에는 체온 조절이 중요합니다. 너무 뜨거운 물에 오랜 시간 몸을 담그면 체온이 상승할 수 있고, 이는 혈액순환에 영향을 미칠 수 있어요. 그래서 뜨거운 욕탕보다는 따뜻한 물에서 짧은 시간 동안 몸을 담그는 것이 좋습니다. 물의 온도가 적당하다고 느껴질 정도로 유지하는 것이 안전할 거예요.

근육통을 완화하고 싶을 때는 따뜻한 물로 간단하게 샤워를 하거나, 적당한 온도의 욕조에 잠깐 몸을 담그는 것도 방법이 될 수 있습니다. 또한, 피곤함을 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하고, 가벼운 스트레칭이나 임산부에게 적합한 운동을 선택하는 것도 생각해볼 수 있겠네요.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.