생활
반식욕 할때 몇분정도 해야 좋은 가요??
안녕하세요 갈수록빠른 야크입니다
오늘 반신욕을 했는데 문득 든 생각이 있습니다
반식욕 할때 몇분정도 해야 좋은 가요??
그리고 일주일에 몇번 정도를 해야 좋은 가요???
3개의 답변이 있어요!
반신욕은 보통 일주일에 2-3회 정도 하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 시간은 보통 20-30분 정도에 얼굴에 땀방울이 약간 맺힐 정도가 좋다고 합니다.
사람 체질에 따라 다르기는 하지만 반신욕은 20분 정도 담그어 주는 게 효과가 좋다고 합니다. 몸에 체온을 올리면서 혈액 온도를 올리고 혈류가 전신을 돌면서 땀을 배출하기 때문에 건강에 도움을 준다고 하며 매일 하는 것이 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
반신욕을 할때 10-20분 내외로 하는것이 좋습니다. 이보다 더 오래 반신욕을 한다면 몸에서 땀이 과도하게 배출되어 탈수증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 10-20분 정도 반신욕을 하는것이 건강에 도움이 됩니다. 아울러 일주일에 3-4회만 해주면 좋습니다.