술, 담배 매일 하시는데요.무슨 영양제 드시는게 좋을까요?

Question

술, 담배 매일 하세요.

근데 요새 일이 많아져 피곤해하셔서 정관장 살까하는데요. 근데 술, 피곤에 간이 힘들텐데 홍삼까지 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 뉴아트입니다.

일단 영양제도 영양제지만 술을 줄이게 하시는게 좋습니다

매일 마시는 술을 1주일에 3~4번으로 줄이고 그게 익숙해지면 1주일에 2~3번 뭐 이런식입니다

술에 포함된 알콜은 젊었을 땐 모르지만 나이가 들면 들수록 치명적입니다

특히 뇌에 영향을 주어 치매 확률을 엄청 높여줍니다

그렇기 때문에 최대한 줄이거나 끊으셔야 합니다

또한 영양제만으로는 부족하기 때문에 운동도 병행하게 하셔야 합니다

하루에 1~2시간 씩 무리가 가지 않게 쉬엄쉬엄 걷기라도 하셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 색다른콜리160입니다.

영양제도 간에서 해독하기 떄문에 간이 피로한 건 더할 거에요.

술을 줄이도록 유도하는 게 가장 최선이에요.

Answer 3

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

기본적으로 비타민, 오메가3 등을먹는데요

사실 비타민보다는 운동이 더 필요한것 같습니다.

운동잘하고 밥 잘먹으면 건강하게 살지 않을까요?

Answer 4

안녕하세요. 굳센레아71입니다. 밀크씨쓸이랑 비타민B 챙겨드셔보세요 홍삼도 함께 드셔도 괜찮을 듯 하네요. 활력챙길때는 밀크씨쓸이랑 비타민B가 좋은거같아요