자꾸 잠을 자는 동안 손톱에 피부가 긁히는데 어떡하죠?

Question

성별

남성

나이대

23

자고 일어났는데 얼굴이 손톱에 긁혀서 따갑고 보기에도 좋지 않아요. 손톱이 별로 길지도 않는데 이렇게 사고가 나는 이유가 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 잠을 자는 동안 손톱에 얼굴이 긁히는 문제로 고민이시군요. 이러한 일이 반복된다면 몇 가지 원인을 고려해볼 수 있습니다.

먼저, 수면 중 무의식적으로 얼굴을 만지거나 긁는 습관이 있을 수 있습니다. 사람이 깊이 잠들면 의식적인 통제가 어려워져 무의식적으로 손이 얼굴로 가는 경우가 생기곤 합니다. 특히 스트레스가 많거나 걱정이 있을 때, 수면 중 이런 행동은 빈번하게 나타날 수 있습니다.

또 다른 가능성으로는 피부가 건조하거나 민감해져 있어 가벼운 접촉에도 손톱에 긁히는 현상이 발생할 수 있습니다. 이 경우, 피부 보습을 잘 유지해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자기 전 얼굴에 진정 효과가 있는 크림이나 로션을 바르고, 주기적으로 손톱을 관리하여 날카롭지 않게 유지하는 것도 중요합니다.

마지막으로, 수분 섭취와 영양 상태도 피부 상태에 영향을 줄 수 있으니 충분한 물을 마시고 균형 잡힌 식사를 하시는 것도 도움이 될 것입니다. 이러한 방법들을 시도해보시고, 상황이 나아지지 않거나 더 심해진다면 병원에서 진료를 받아보시는 것도 한 방법입니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.