얼굴과 머리에 압차감이 있는데 해결방안 있을까요?

긴장을 하거나 신경을 쓰면 얼굴과 머리에 압차감이 생기더라구요.

아프고 그런건 아닌데 굉장히 신경히 쓰여서 스트레스를 많이 받네요.

운동을 격하게 해서 최대한 잊어버려야 할까요??..