자신감을 가지려면 뭐부터 하면 좋을까요?

자신감이 많이 떨어져있는 상태인데 뭐부터 하면 자신감이

생길 수 있을까요?운동을 시작해볼까요.. 자신감을 가지고싶은데 쉽지 않네요 내성적이라서 더 눈치도보고 행동이 다 조심스럽고 그래요 방법있으면 알려주세요!

6개의 답변이 있어요!

  • 작은 성취감이라고 얻을수 있는것부 터 시작하고 스스로 당당하려고 노력해 보시면 좋을듯 해요. 또한 항상 긍정적인 마인드로 무엇이든 적극적으로 하려는 행동이 중요하다 생각이 들어요.

  • 안녕하세요

    자신감을 가지려면 뭐부터 하면 좋을까 고민중이시죠

    일단 힐링부터하고 힐링을 통한 나의 삶의 우선순위를 정하고 내가 지금 하고자 또는 나아가고자 하는걸 정합니다 그걸위해서는 정신과 육체가 건강해져야하는데

    건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다는 생각이 들겁니다

    그렇다면 건강한육체를 위해서 일찍자게되고

    일찍일어나게 됩니다 그리고 유산소부터 운동을 시작합니 그리고 욕심이 생겨 웨이트까지 하게됩니다

    그래서 자신감까지 생길겁니다

    아무쪼록 저의답변이 작게나마  조금이나마

    도움이 되길 바래봅니다 화이팅입니다

  • 운동을 하는것도 좋을것 같아요 자존감과 자신감이 연결되어있다고 생각합니다. 그래서 나를 위해 운동도 해주시는게 자존감이 올라가서 자신감 채우기 좋다고 생각합니다.

  • 항상 긍정적인 마인드로 생각을 하시고 누군가와 대화할 때 자신감 있는 목소리로 대화하시며 주위 사람들과 잘 어울리다 보면 자신감이 생깁니다. 그룹으로 하는 운동을 해도 도움이 됩니다.^^

  • 내가 먼저 무엇을 좋아하고 잘하고 싶은지부터 알아보는 게 좋을 듯합니다.

    자신감은 자존감과 밀접한데 나 스스로를 이해하고 인정하고, 내가 꿈꾸는 이상향의 사람이 무엇인지 명확해질 때 비로소 내가 무엇을 해야할까가 보일 수 있습니다.

    스스로를 발견하고, 인정하고, 생각하면서 부족함은 부족함대로, 장점은 장점대로 찾아보시고 어떤 사람처럼 되고 싶은지 생각해보시면 그 사람모습처럼 되기위해 내가 가진 장점은 무엇이고, 단점은 무엇인지 그리고 내가 계발시켜야 할 부분은 뭔지 살펴보시면서 해나가시면 더욱 멋진 사람이 될 듯합니다. 응원해요!

  • 자신감의 9할은 목소리에서 나옵니다. 특히 복압으로 공기를 밀어내며 기자처럼 말하는 발성을 만들면 확실히 자신감이 증가합니다. 평소 말을 할 때 사람들에게 복압으로 강하게 공기를 내 뱉으며 말을 하면 자연스럽게 자신감이 올라갑니다.