악력 운동의 효과에는 어떤것들이 있을까요?

악력기 를 가지고 악력운동을 하고 있습니다. 이 운동에 특별한 운동의 효과 들이 있습니까? 운동을 하면서 궁금한 생각이 납니다, 물론 팔의 악력은 증가되겟지만요.