피부장벽 어떻게 관리하는게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

27

요즘 피부 관리 루틴은

약산성 클렌징폼으로 세안

나온뒤 수건으로 눌러서 물 흡수

리들샷 바른 뒤, 아데노신(액체형), 나이아신 아마이드, 재생크림

이렇게 스킨케어 하고 있습니다.

나름 관리한다고 하고 있는데, 보습 위주로 성분을 바꾸는게 좋을까요?
아니면 진정, 재생 라인을 더 늘리는게 좋을까요?

너무 많이 바르면 피부장벽이 불어서 더 안좋다고 하기도 들어서요.
피부장벽 어떻게 관리하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

현재 루틴을 보면 피부장벽을 해치지 않으면서도 재생과 미백, 진정을 고려한 균형 잡힌 구성이지만, 제품의 개수보다는 성분과 순서, 그리고 피부 반응을 관찰하는 것이 더 중요합니다. 특히 리들샷처럼 자극적인 제품을 사용할 경우, 뒤따라 바르는 제품들이 진정과 보습에 충분히 집중되어야 피부장벽을 지킬 수 있어요

나이아신아마이드와 아데노신은 각각 미백과 주름 개선에 효과적이지만, 리들샷 사용 직후엔 자극이 될 수 있어 피부가 예민할 땐 주 2~3회로 횟수를 조절하는 것도 좋습니다.

피부장벽을 건강하게 유지하려면 핵심은 세 가지, 보습, 진정, 최소한의 자극입니다. 현재 루틴에 재생크림이 있다면 보습 기능은 어느 정도 갖추고 있지만, 히알루론산/세라마이드/판테놀 같은 성분이 포함된 크림이나 에센스로 보습을 더 강화하는 것이 좋아요

피부가 당기거나 각질이 쉽게 일어난다면 이는 장벽이 약해졌다는 신호일 수 있으니, 진정 라인을 늘리기보다는 보습 라인을 튼튼히 하는 것이 더 효과적이구요

무엇보다 피부장벽을 위해서는 “많이 바르는 것”보다 자극을 줄이고 필요한 성분만 선택적으로 쓰는 것이 중요합니다. 제품을 여러 개 덧바르면 오히려 피부에 막을 형성해 공기 순환을 방해하거나, 과도한 성분 간 충돌로 민감해질 수 있습니다. 일주일에 하루는 아무것도 바르지 않는 ‘스킨케어 휴식일’을 주는 것도 피부장벽 회복에 도움되며, 실내 습도 조절과 수분 섭취 역시 중요한 외부 요인이니 함께 신경 쓰는 것을 추천드립니다