눈이 피곤하면 머리도 아픈건가요??
요즘들어 회사일때문에 컴퓨터 모니터를 자주보는데~ 눈이 시근시근하고 금방 피곤합니다.
근데 눈만 아픈게 아니라 머리까지도 지끈거리더라고요;;
원래 눈이 피곤하면 머리도 아픈건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
안구피로와 두통은 매우 밀접한 관련이 있어요. 눈의 피로가 쌓이면 안압이 올라가고 이것이 두통으로 이어질 수 있습니다. 특히 모니터를 오래 보면 눈이 깜빡이는 횟수가 줄어들어 안구건조증도 심해지고, 목과 어깨의 긴장도 함께 올라가서 두통이 더 심해질 수 있어요. 1시간마다 5-10분씩 눈을 쉬게 해주시고, 모니터와의 거리는 40cm 이상 유지하시는 게 좋습니다. 증상이 지속되면 안과 검진을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
요즘 컴퓨터 모니터를 자주 보시면서 눈의 피로감을 느끼고 계신 것 같아요. 눈의 피로는 두통을 유발할 수 있는 흔한 원인 중 하나입니다. 장시간에 걸쳐 눈에 많은 부담을 주는 경우, 눈 근육이 피로해지면서 두통이 동반될 수 있습니다. 특히 컴퓨터 화면을 오래 바라보는 것은 눈의 조절 능력을 떨어뜨리며, 이로 인해 긴장성 두통이 발생할 가능성이 높아지죠. 이런 두통은 보통 눈 주변이나 이마 쪽에서 느껴지고, 휴식을 통해 호전되는 경우가 많습니다.
증상 완화를 위해서는 눈의 피곤함을 줄이는 것이 중요합니다. 눈의 피로를 줄이기 위해서는 화면을 보는 시간을 적절히 조절하고, 중간중간 휴식을 취하며, 눈을 자주 깜빡이는 것이 도움이 됩니다. 그리고 작업 환경의 조명을 적정하게 조절하고, 모니터와의 거리를 적절히 유지하는 것도 중요합니다. 만약 이러한 조치에도 불구하고 증상이 계속된다면 병원을 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
눈이 피곤하고 스트레스를 받으면 동시에 머리도 아플 수 있습니다. 두통 증상은 워낙 흔히 생길 수 있는 비특이적인 증상이며 단순 스트레스 및 몸이 받는 부담에 의해서 별다른 이상 없이도 신경성으로 발생할 수 있는 증상입니다. 연관성이 충분히 있습니다.