남자 몸에 좋은 생활습관 뭐가 있을까요?
런닝을 꾸준히 하는게 몸에 좋다고 하는데 매일 시간내서 달리기를 하는게 어려워보이는데 다른게 궁금해요.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
남녀 구분 없이 꾸준한 운동은 좋은 습관입니다.
매일 가벼운 런닝이나 줄넘기 를 하고
물 2리터 마시기 . 충분한 수면 습관 들이기 .
등이 있습니다.