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건강한토끼3

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12일만에 꼭 5kg정도를 빼야하는데 방법 좀 알려주세요

17일까지 5kg정도를 꼭 빼야하는데 가능할까요? 스펙은 172에 80kg입니다 진짜 가능한 방법만 알려주세요

그리고 잠을 일찍자면 살이 더 잘 빠지나요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 모두가 하나되는 그 순간 까지

      모두가 하나되는 그 순간 까지

      안녕하세요. 날아오르며여의주를문황룡46입니다.

      잠은 별개의 문제입니다. 제후배 얘기입니다만

      짧은기간 효과 있습니다. 아파트 계단 최소 25층을

      오르내리기를 4~5세트 매일하시면 목표로하는 만큼 감량되실거에요.

    • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      안녕하세요. 조용한참새179입니다.12일안에 5키로 빼고싶다면 하루한끼먹으면서 유산소 하루한시간반이상해보세요. 무조건 빠집니다

    • 즐거운가오리188

      즐거운가오리188

      안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.

      단기 5키로는 금방 뺍니다

      일단 식단이 가장 중요합니다

      남은 기간동안 하루 한끼만 드셔도 살은 빠지고

      거기에 조깅을 한두시간정도 해주시면

      5키로는 충분히 뺄 수 있습니다

      식단조절과 운동만으로 가능합니다