소고기 돼지고기 오리고기 영양분석

Question

저희가족은 소고기와 돼지고기는 자주먹고 가끔 오리고기를 먹습니다. 세종류의 고기 영양은 어떻게 되나요? 아이들 성장에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

소고기 돼지고기 오리고기는 각기 다른 영양소를 가지고 있어서

아이들 성장에 모두 다 필요한 식재료들입니다.

각자의 영양소가 달라서 소고기는 단백질과 지방 등이 풍부하고

오리고기는 불포화지방산이 많은등 셋다 성장기 아이들에게 좋은 음식입니다.