하루 얼마나 걷는 게 좋을까?

걷기 운동은 가성비가 가장 좋은 운동으로 꼽힌다고 합니다.

걷는 데는 별다른 장비가 필요 없으며, 특별한 재능이 요구되는 것도 아닙니다.

걷기 운동은 어떠한 효과가 있습니까?

그렇다면 하루 얼마나 걷는 게 좋습니까?