잘 때 되었는데요. 와;;; 빵과 초콜렛이 왜 이리 땡길까요 ㅠ 계속 편의점 앱 뒤지고 있네요. 어찌 참아야 할까요?

Question

잘 때 되었는데요. 와;;; 빵과 초콜렛이 왜 이리 땡길까요 ㅠ 계속 편의점 앱 뒤지고 있네요. 어찌 참아야 할까요? 편의점에서 먹을 낮은 칼로리 간식 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.

저녁에 폭식을 하고 싶을떄가 굉장히 많죠 저녁이나 새벽에 폭식을 하는것은 건강에 굉장히 위험하니 수명을 준다고

스스로 세뇌하면서 생각하고 꾹 참으신 다음에 다음날에 맛있는걸 드시길 추천 드립니다.

제 답변이 질문자님에게 조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 잠들기 전에 빵과 초콜릿이 땡기는 것은 종종 스트레스나 피로 혈당의 변동 때문일 수 있습니다. 이런 상황에서는 건강을 위해 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 물 마시기 갈증의 공복감을 유발할 수 있으므로 먼저 물을 마셔보세요. 충분한 수분 섭취는 공급감을 줄일 수 있습니다.

Answer 3

저지방 요거트나 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다.

신선한 과일이나 컵 과일은 자연스러운 단맛을 주면서 칼로리가 낮습니다.

소량의 아몬드나 호두는 건강한 지방과 단백질을 제공하지만,양을 조절해야 합니다.

오이 또는 당근은 아삭아삭한 식감이 좋고 칼로리가 매우 낮습니다.

칼로리가 없는 음료를 선택하여 허기를 달래는 것도 좋습니다.

저칼로리, 고단백 에너지 바를 선택하면 간편하게 먹을 수 있습니다.