자존감 올릴수 있는 좋은방법 없을까요?

Question

자존감 쉽게 올릴수있는 방법이 궁금해요 ㅠㅠ

요즘 군대에서 살다보니 자존감이 좀 많이 내려간거같아서

좀 올려보고싶어요 도와주실수 있으실까요..?

책은 추천안해주셨으면합니다!

감사합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감을 높이는 법을 알려드리겠습니다.

매일 거울을 보며 자신에게 하루에 하나이상 칭찬해주세요

사소한 것도 좋습니다. 어떤 것이든 칭찬을해주세요

두번째로는 목표를 세우세요 달성가능한 쉬운 목표를 세워서 달성하도록 노력하여 달성의 맛을 자주 보게 되면 좋아질겁니다.