우리는 살면서 하루에 몇걸음을 걸어야 건강해질수 있나요?

Question

우리는 살면서 하루에 몇걸음을 걸어야 건건강에 도움이 되는건가요?

어떤사람은 만보라고 하기도하고 또 어떤사람은 오천보라고 하기도하고?

Answer 1

안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.

만보기 어플보면 기본 평균값이 6000보 더라고요.

저같은 경우는 10000보 채우려고 노력중이랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

정해진 답은 없습니다. 본인에 맞는 걸음수가 중요하다고 생각이 듭니다.

오천보에서 만보사이로 꾸준히 하시고 체력이 받쳐주었을 때 늘려가시는 것도 방법입니다.

표준 운동이라고 하지만 결국 본인에 맞는 상황 및 활동이 뒷 받침 되어야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 신기한나방44입니다.6000보이상 걸어야 기본이라할거같네요 하루만보면 좋을거같아요.넝수많이걸어도 다음날피곤하더라구요.