지루성 두피염은 어떤걸로 제거할 수 있나요?
최근들어서 머리에 다시 두피염이 생기고 있어가지고 머리감을 때 굉장히 불편한데 혹시 안전하게 제거할 수 있는 방법있을까요? 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요.
지루성 두피염을 제거하기 위해서는 케토코나졸, 셀레니움 설파이드, 징크 등이 함유된 항진균 샴푸를 사용합니다.
약용 샴푸는 매일 사용하기 보다는 일주일에 2~3회 정도 사용하는 것이 좋습니다.
평소 샴푸를 할때 미온수로 두피를 마사지 하듯이 꼼꼼히 씻어내고 완전히 말려주는 과정이 중요합니다.
충분한 수면, 금주와 금연, 비타민과 미네랄이 함유된 균형잡힌 식단이 증상 호전에 도움을 줍니다.
답변이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
지루성 두피염은 두피에 기름기가 많아지고, 염증과 비듬이 생기는 피부질환입니다. 이로 인해 두피가 가렵고, 때로는 따끔거림이나 붉어짐, 비듬이 생길 수 있어요. 지루성 두피염을 안전하게 관리하고 치료하는 방법은 여러 가지가 있죠
약용 샴푸 사용: 약국에서 구입할 수 있는 약용 샴푸를 사용하면 효과적입니다. 대표적인 약용 샴푸로는 케토코나졸, 피리치온 아연, 셀레늄 설파이드가 포함된 제품들이 있는데, 이러한 성분은 항진균 작용을 통해 두피염을 완화하는 데 도움이 됩니다. 보통 하루에 한 번, 두세 번 샴푸하면 개선 효과를 볼 수 있습니다
항염증제 및 스테로이드 크림 사용: 두피염이 심한 경우에는 의사의 처방을 받아 항염증제나 저용량 스테로이드 크림을 사용할 수 있습니다. 스테로이드 계열 약물은 염증을 빠르게 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있지만, 장기 사용은 피하는 것이 좋아요
피지 관리: 두피염이 기름기 과다로 인해 발생하는 경우가 많기 때문에 피지 관리를 해주는 것도 중요합니다. 두피를 과도하게 자주 씻지 않도록 하되, 기름기가 많을 때는 샴푸로 두피를 깨끗하게 유지해 주세요. 또한, 두피 마사지를 통해 혈액순환을 촉진시키는 것도 도움이 될 수 있어요
식이요법: 지루성 두피염은 스트레스와 식습관과도 연관이 있을 수 있습니다. 지방이나 당분이 많은 음식을 줄이고, 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식(생선, 아마씨, 호두 등)을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요
스트레스 관리: 스트레스가 두피염을 악화시킬 수 있기 때문에, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 요가, 명상, 운동 등을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋아요
위 방법들을 통해 지루성 두피염을 관리할 수 있습니다. 증상이 계속되거나 심해지면, 피부과에 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다