일반적으로 건강보조식품을 복용할때 공복에먹어나 좋나요 아니면 식사후에 복용하는것이 좋은지 궁금해요?

저는 건강보조식품을 많이이용하ㅡ는편인데 공복하고 식사후하고 언제 복용해야 효과적인지를 가르쳐주세요 정말궁금해서 누구말이 옳은것인지 가르쳐주세요