과호흡 증후군이 생겼을 때 어떻게 대처해야 되나요?
영화나 드라마를 보다보면 종종 등장인물들이 과호흡이 와서 고생하는 모습이 보이는데요, 그럴 때마다 봉투를 입에다가 대고서 숨을 들이마시고 내쉬고를 반복하더라고요.
과호흡 증후군이 있을 때 저게 도움이 될까 싶은 생각이 들면서 그에 대한 대처법이 궁금해지더라고요.
과호흡 증후군이 생겼을 경우 어떻게 대처를 해야되는 것인지가 궁금합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
과호흡증후군이 생기면 종이봉투같은걸 활용해서 내쉰 호흡을 다시 들이마시는것을 권장합니다. 비닐같은건 오히려 공포심유발이나 숨쉬는걸 막을수 있어서 안쓰는게 좋습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
과호흡 증후군은 스트레스나 불안 등으로 인해 갑작스럽게 숨을 빠르게 쉬는 상태로, 그로 인해 체내 이산화탄소 농도가 낮아져 여러 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 과호흡 증후군이 발생했을 때는 우선 침착하게 현재 상황을 인지하는 것이 중요합니다. 안정된 장소에 앉거나 누워서 긴장을 풀고, 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 것이 도움이 됩니다. 호흡을 조절하기 어려운 경우에는 작은 종이봉투를 입과 코를 막도록 대고 숨을 쉬는 것도 유용할 수 있습니다. 이는 호흡 시 이산화탄소의 농도를 조절하여 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 과호흡 증상이 자주 발생한다면 이는 신체적 혹은 심리적 원인의 신호일 수 있으므로, 가까운 병원을 방문해 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.