코로나백신접종 이전과 이후에 운동해도되나요?
다음주에 코로나백신접종을 앞두고 있는 30대 남자입니다.
백신접종 이전과 백신접종 이후에 헬스장에서 근력운동을 해도 괜찮을까요?
백신접종 이후에 하루이틀 경과 보고 괜찮으면 그이후부터 헬스장에서 근력운동을 해도
괜찮을지 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재까지 감염을 예방하고, 감염 유행을 종식시킬 수 있는 유일한 해답은 백신 접종을 통해 항체를 획득하는 것입니다.그리고 대다수의 사람들이 항체를 획득하여 집단 면역을 형성하면 간헐적인 감염이 발생하더라도 지금처럼 대유행하는 감염의 확산을 차단할 수 있습니다.
임상시험을 통해 지금까지 알려진 부작용은 모더나, 화이자, 아스트라제네카에서 모두 유사하게 나타납니다.
증상 발생시 해열제 (타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열)을 복용하시고, 복용 후에도 증상이 지속될 경우에는 내원하시어 추가적인 진찰 및 치료를 받으시는 것을 권유드립니다. 일반적으로 발열, 근육통, 두통이나 접종 부위의 국소적인 증상은 3일 정도 지속되며 대부분 1주 이내 호전됩니다.
접종 전 아세트아미노펜 복용에 대해서는 특별히 정해진 것이 없으나 발열이나 근육통과 같은 증상은 접종 후 2~3일 동안 심하고 점차 호전됩니다. 증상이 생길 때 복용하시거나 접종 전에 증상이 생기기 전에 드시는 것도 가능합니다.
이 기간에는 가급적 무리한 신체활동을 삼가시고 접종 부위 통증이 있다면 얼음찜질을 하며 접종 부위 팔의 사용을 줄이시는 것이 도움이 됩니다. (충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다). 근력 운동의 경우도 근육통과 같은 증상을 악화시킬 수 있어 피하시는 것이 좋습니다.
아울러 다음과 같은 경우에는 접종 후 내원하시어 진료를 받으시길 권유드립니다.
1) 접종부위 부기, 통증, 발적이 48시간 이후에도 악화되는 경우
2) 코로나19 예방접종 후 4주 이내에 호흡곤란, 흉통, 지속적인 복부 통증, 다리의 부기와 같은 증상이 나타난 경우
3) 코로나19 예방접종 후 심한 또는 2일 이상의 지속적인 두통이 발생하며, 진통제에 반응하지 않거나 조절되지 않는 경우 또는 시야가 흐려지는 경우
4) 코로나19 예방접종 후 갑자기 기운이 떨어지거나 평소와 다른 이상 증상이 나타나는 경우
5) 코로나19 예방접종 후 접종부위가 아닌 곳에서 멍이나 출혈이 생긴 경우
항체생성에 제한을 줄 수 있어 접종 전후 2주간은 다른 예방접종은 피하시는 것이 권장됩니다.
백신 접종 후 항체 생성까지는 약 2주간의 시간이 필요하며, 백신 접종 이후에도 집단면역 형성 전까지는 지금처럼 생활방역수칙을 지키는 것이 필요할 것으로 생각합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이틀 정도는 안정을 취하시는 것이 좋습니다. 별다른 컨디션 상의 문제가 없다면 3일째 정도 부터는 운동을 해 보셔도 되겠습니다. 가벼운 운동 부터 시작하시는 것이 좋겠습니다 아마도 접종 후 이틀 정도는 컨디션 자체가 좋지 않기 때문에 운동을 하고 싶지 않으실겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신을 접종하고 나서 특별히 불편함이 없다면 운동을 하는데 큰 지장은 없을것으로 보입니다.
하지만 백신의 안정성은 완전히 확보된것이 아니기 때문에 과도한 운동보다는 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 되요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신 접종 이전과 이후에 절대적인 안정을 하는 것이 필요합니다. 보통 백신 접종 이후에 부작용 및 후유증이 나타나기 때문에 2~3일간은 본인의 몸 상태를 점검하고 지켜볼 필요가 있으며 가급적이면 운동을 금하는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 근력 운동 하셔도 됩니다.
접종 후 문제가 생기지 않는지는 계속 지켜보셔야합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신접종 전후로 하루가 지난뒤에는 운동을 하셔도 큰 문제는 없습니다.
다만, 백신접종후에 고열이나 근육통 등의 부작용이 생길 수 있는데, 그렇다면 운동을 쉬시는게 좋습니다.
부작용이 생기지 않는다면 운동을 하셔도 큰 문제는 없을 것으로 보입니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신 접종 전후로 무리한 운동을 하는 경우 면역의 저하로 충분한 항체가 형성되지 않을 가능성이 있습니다.
때문에 최소한 코로나 백신 당일과 접종 후 3일 정도는 무리한 운동은 피하시고 충분한 휴식을 취하며 이상반응 발현 여부를 체크하시는 것이 바람직합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모두 그런 것은 아니지만 건강한 젊은 연령대에서
코로나19 예방접종 후 발열, 근육통 등의 이상반응이
비교적 심한 경향을 보이고 있으므로,가능하시다면 접종 직전과 접종후 1-2일은
무리한 운동은 자제하시면 좋을것으로 생각합니다.안전하게 접종하시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신 접종 전까지는 근력운동을 하셔도 전혀 무방합니다. 그러나 백신 접종 후 최소 하루동안은 고온의 환경에 노출되거나 무리한 운동을 하는 것을 피해주셔야 백신의 효과가 더 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인 방역수칙을 잘지키시고 위생관리에 신경써 건강관리하시기 바랍니다.
몸에 이상반응이 없다면 가벼운 운동부터 시작하시기를 권유드립니다.
너무무리해서 운도을 하지는 마세요.
