살이 많이 찌고 있는데 관리 방법 없을까요!?

Question

요즘 겨울이다 보니 밖에 활동도 줄고 집에만 있어서 그런지 살이 찌고 있는것 같습니다 ㅜ 살 안찌게 하는 관리 방법 없을까요!? 팁좀 주세요 ㅎ

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다. 매일 하루에 공복 운동을 30분씩 꾸준히 해주는 것이 좋고 식단은 탄수화물을 줄이고 단백질 위주로 드셔보시는 것이 좋겠습니다.