땀을 흘려주는게 무조건 피부건강에 좋나요?
땀을 흘려주는게 무조건 피부건강에 좋나요?
땀을 흘리는게 피부에 악영향을 미칠 수도 있나요?
악영향을 미친다면 어떠한 안좋은 작용이 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
땀을 흘리는 것이 피부 건강에 좋은 점도 있지만, 무조건적으로 좋다고 할 수는 없습니다. 운동이나 더운 날씨에서 땀을 흘리는 것은 피부에 쌓인 노폐물과 불순물을 배출하고, 혈액 순환을 개선하여 피부를 건강하게 만드는 데 도움이 될 수는 있죠. 하지만 과도한 땀이나 관리가 부족할 경우 피부에 악영향을 미칠 수도 있어요
땀이 피부에 남아 있으면 세균이나 박테리아가 번식할 수 있는 환경이 됩니다. 특히 땀에 포함된 염분과 유분이 피부에 남아 있으면 모공을 막을 수 있어 여드름이나 뾰루지의 원인이 될 수도 있구요. 또한, 땀을 흘린 후 제대로 세안하지 않으면 피부가 자극을 받아 염증이나 피부 트러블을 유발할 수 있죠
따라서, 땀을 흘린 후에는 즉시 깨끗하게 세안하여 땀과 불순물이 피부에 남지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 땀을 흘리는 활동 후에는 피부에 적절한 보습을 제공하여 피부 장벽을 강화하고, 과도한 건조함이나 자극을 피하는 것이 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
운동이나 사우나 등으로 땀을 흘리는 활동이 피부 건강에 긍정적인 측면이 많다고 알려져 있지만, 항상 그렇지만은 않을 수 있습니다. 땀을 통해 피부의 모공이 열리고 노폐물이 배출되어 피부가 깨끗해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 게다가 혈액 순환이 촉진되면서 피부 세포에 산소와 영양분이 좀 더 원활하게 공급되기도 합니다. 이 과정은 피부의 건강을 돕는다고 할 수 있습니다.
하지만 땀을 과도하게 흘렸을 때는 주의가 필요합니다. 땀에는 소금과 같은 다양한 염분이 포함되어 있어, 피부 위에 오래 남아 있으면 자극이 될 수 있습니다. 이로 인해 피부가 건조해지거나 민감해질 수도 있고, 알레르기 반응이 있는 경우 가려움증을 유발할 수도 있습니다. 또한, 땀이 마르면서 피부가 갈라지거나 작은 상처가 생길 수 있는데, 이는 세균 감염의 원인이 될 수 있습니다.
따라서 땀을 흘린 후에는 반드시 깨끗한 물로 피부를 씻어내고, 보습제를 사용해 피부의 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 자신의 몸 상태와 피부 타입에 맞추어 적당한 수준에서 활동을 조절하는 것이 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문 주신 땀에 대한 부분에 대해 조금 설명드릴게요. 땀을 흘리는 것은 일반적으로 피부 노폐물을 배출하고 체온을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 하지만 모든 경우에 땀 흘리기가 무조건 좋은 것은 아니에요. 땀을 많이 흘리고 나서 제대로 씻지 않거나 피부가 계속 습한 상태로 있으면 세균이나 곰팡이가 번식할 수 있는 환경이 되어 피부 트러블이나 염증을 일으킬 수 있어요. 특히 땀을 많이 흘린 후에는 빨리 씻고 깨끗하게 유지하는 것이 중요해요. 그리고 습진이나 아토피 같은 피부 질환이 있는 경우에는 땀을 흘리면서 증상이 악화될 수 있으니 주의해야 해요. 피부에 무리가 가지 않도록 적절한 운동과 관리가 필요하며, 이상이 느껴지면 병원에서 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 평소 헬스케어 루틴에 땀 관리도 잘 포함시켜 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 되길 바랄게요.
일반적으로 운동을 하거나 하여서 건강하게 땀을 흘리게 될 경우 피부의 노폐물을 배출해 주는 효과가 있기 때문에 피부에 긍정적인 영향을 줍니다. 그렇지만 그 정도가 과도할 경우에는 탈수로 인한 피부의 수분 손실로 인해서 피부를 건조하게 하고 좋지 않은 영향을 줄 가능성도 존재합니다. 또한 땀을 흘린 이후에 잘 닦아주지 않고 땀이 피부에 계속 머무르게 할 경우에는 그로 인해서 모공이 막히고 여드름 등 트러블이 유발될 가능성이 높아지게 됩니다.
안녕하세요.
땀을 흘리는 것이 피부 건강에 항상 좋은 것은 아닙니다. 적당한 땀 배출은 피부 각질 탈락과 재생을 도와 피부를 윤기 있게하고 노폐물 배출과 항균 작용으로 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
그러나 과도한 땀은 여드름, 아토피 등 염증성 피부질환을 악화시키거나 모공을 막아 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.
특히 땀이 오래 남아 있으면 산성 성분이 모공벽을 자극하거나 피부를 건조하게 만들어 염증이 생길 수 있습니다.
결국, 땀을 흘린 후에는 즉시 샤워나 세안을 통해 피부를 깨끗하게 유지하는게 중요합니다.
답변이 되었길 바랍니다.