설사할때 먹으면 좋은 음식이나 음료 알려주세요.

Question

왠지는 모르겠는데 최근 한달인가 정도 계속 설사증세가 있어왔어요. 요즘 더 심해져서 식이를 조절해야할까 싶어요. 괜찮은 음식이나 음료 알려주세요

Answer 1

설사가 있을 때는 기름진 음식 술 카페인 매운 음식 유제품은 줄이고 흰죽 바나나 삶은 감자 식빵 삶은 닭고기처럼 소화가 잘되는 음식을 조금씩 나누어 먹는 것이 좋습니다 음료는 자주 마시고 전해질 음료나 경구수분보충용 음료를 적당히 마셔 탈수를 예방하는 것이 도움이 됩니다

Answer 2

흰쌀밥 바나나 요거트 생강차 등이 좋고 기름기 많은 고기는 설사를 유발할 수 있어 피하는 게 낫습니다 찬 음식 피하고 익혀 먹는 게 그나마 나아요