혈관을 뻥둟어주는 혈액순환에 좋은음식?

요즘은 식생활의 서구화 인스턴트 음식 고지방의 음식들로 혈관이 탁한대요 .

혈관을 뻥둟어주는 혈액순환에 좋은음식들은 어떠한 것들이 있을까요?