속이 울렁거릴 때 어떻게 하면 좋나요?

오늘 생리를 시작했습니다. 생리를 하니 속이 울렁거리는데 쓰리네요...원래 속 울렁거림과 속 쓰림이 같이 있을 수 있나요? 그리고 어떻게 하면 좋아질까요?