술 뱃살 빼고자하는데 어떻게 해야될까요?

Question

술 뱃상 빼려고하는데 달리기랑 식단만 조절해도 빠질 수 있을까요?또 달리기안하고 다른 방법이 있는지도 알려주세요. 무릎 관절이 안좋아 오래 못뛰어서요

착한족제비33 · Accepted Answer

안녕하세요. 우리같이노른자43입니다. 뱃살은 솔직히 달리기가 최고인데 무릎이 아프신거라면빠른 발걸음으로 땀나게 운동하시면 도움이 됩니다.

남다른고슴도치263 · Answer

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....제 생각에는 ... 무릎 관절이 안 좋으면 수영 같은 걸 해보는 건 어떠세요 ??

힘찬낙지164 · Answer

안녕하세요. 힘찬낙지164입니다......달리기가 힘드시다면 헬스운동을 해보시는것은 어떨까요? 운동추천입니다.

 · Answer

안녕하세요. 후드티 130입니다.뱃살은 탄수화물의 주범이니 탄수화물을 가급적이면 줄이시고뱃살에 도움이 되는 윗몸일으키기, 마운팅 클라이밍, 플랭크 등의 운동을 하는 것이 좋을 것 같습니다.

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