우울증과 불면증 관련해서 질문드립니다

Question

얼마전에 군 복무 중에 우울증과 불면증 관련해서 치료를 받고

전역후에 치료를 받고 있는데요

요새 사소한 소리나 빛에도 잠을 전혀 못 자고 우울한 감정은 심해지는 둥 증상이 심해서 치료를 받고 싶은데

어디서 받아야하는지 어떻게 받을 수 있는지가 고민입니다 아는게 없어서..

사실 제가 생각할 때 이미 답이 나온 문제고 가정환경이나 미래설계 관련한 부분에서 당연하게 누구나 저같은 상황이면 우울증이 올 만한데, 도움 받을 곳을 찾지 못해서 답답합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우우증 치료를 희망하고 계신듯합니다.

가깝게는 보건소에 위치한 정신건강센터를 찾아서 상담을 받아보세요

각 구마다 위치하고 있어 쉽게 검색해서 찾을수있습니다.

그리고 다른 방법은 병원에서 우울증 검사를통해 약물치료를 병행해서 받는것도 좋습니다.

먼저 방법을 잘모르시겠다면 위의 두군데를 시작으로 해보심이 좋을듯합니다.

Answer 2

안녕하세요. 하늘색장수풍뎅이152입니다. 우울한 거는 정말 답도 없죠 그냥 매일아침 일찍 일어나서 아침운동하고 낮에 햇빛 30분받고 자기 전에 운동하고 씻고 샤워하고 자는 거 밖에 방법없습니다