삶이 매우 불안해졌습니다. 어떻게 살아야 할까요

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 일에 있어서 만족스럽지 않는 부분에

심한 스트레스를 받으면서 생활하고 계시나요?

그러면 힘들고 낯선생활에서 벗어나 긍정적인 삶이

될 수있도록 노력하시는게 중요합니다.

특히 스스로의 자존감은 자신을 존중하고 사랑하는

마음이예요

강한사람은 난 다시 일어설 수 있어 다시 해보자

말하지만 약한사람은 역시나는 이쪽에 재능이 없어

기대도 안했어 라고 나를 낮추곤 한답니다.

자신의 변화를 추구하고 나약함을 떨쳐버리기 위해선

수단이 필요한 법인데 그 핵심이 자신감, 즉 용기라는

것을 말해 준답니다.

미래에 대한 불안을 안고 살기보다는

현재 본인이 가장 자신있는부분에 도전하시고

자격증 취득에도 도전해서 이뤄보세요.

생산적인 일에 참여 해 결과가 있는 생활을 시작해

보세요.

자존감 자가 진단 테스트

1) 나는 늘 나 자신과 주장을 잘 나타내는 편이다

2) 나는 행복한 사람이라고 생각한다

3) 나는 가치있고 필요한 사람이라고 느낀다

4) 다른 사람들이 나보다 더 낫거나 행복하다고 생각 안 한다.

5) 나를 있는 그대로 받아들이고 나 자신에 대해 흡족해한다

6 나는 있는 그대로의 나 자신이 소중하다

7) 나는 쉽게 사람들과 어울린다

8) 나는 사교적인 편이다

9) 나는 사랑받을 만하고 귀하게 여길 만한 존재라고 생각한다

10) 나는 다른 사람의 칭찬이 꼭 필요한 것은 아니다

11) 나에 대한 비판을 상처받지 않고 잘 받아들이는 편이다

12) 나는 내 솔직한 내 감정을 잘 표현하는 편이다.

본인 스스로 자가 테스트 해보시고 항상 긍정적인

생각을 가지면서 생활하시면 모든건 자연적으로

해결됩니다.

항상 건강한 생활 응원합니다.