안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
감정을 숨기는 것은 결코 좋은 정신건강 상태를 유지하는것은 아닙니다.
힘들때는 힘들고 화날때는 화난다 라고 잘 표현하는 것이 건강한 정신상태를 유지할수있습니다.
사람은 그 스트레스나 감정을 숨기게 되면 이런 부분에 대해서 자존감이 낮아지고 스스로 자책을 할수 있습니다.
이런것이 지속되어 심해지면 우울감을 동반한 무기력이 올수도 있기에 감정에 대해서 그때그때 해소하는 연습을 하면 도움이 될겁니다.