의료상담
비타민을 4종류 먹는데 괜찮나요?
오메가3, 마그네슘, 비타민b, 비타민c 이렇게 4개를 복용 중입니다.
유튜브에서 이렇게 먹는게 몸에 좋다고 해서 먹는데
1주일 정도 지났는데 별로 몸에 큰 이상은 없어요
계속 먹어도 되는건가요? 그리고 이 조합에서 더 추가하면 좋은거 알려주시면 감사합니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다 드셔도 전혀 문제 없습니다. 비타민B, C는 가급적 아침에 복용하는 것이 더 도움이 됩니다.
지금 드시는 것들도 충분하지만, 대부분 한국 사람들은 비타민D가 부족하므로,
비타민D를 같이 복용하시면 더 좋을 것 같습니다.
참고로 하버드 대학교의 음식 피라미드는 종합비타민과 추가로 비타민D를 매일 복용할 것을 권유하고 있습니다.
