외발자전거의 무게중심을 잡는 방법은?

Question

외발자전거는 서커스 등 묘기용으로 주로 사용되었지만 근래에는 레포츠 형태로 사용되는 경향이 늘어나고 있으며, 심페기능 발달, 균형감각 향상, 코어근육 강화, 자세교정 등 다양한 효과를 위해 수요가 늘어나고 있다고 합니다. 초보자로서 많이 어려울 것 같긴 한데, 무게 중심을 잡기 위한 좋은 팁을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 참신한원숭이272입니다.

상체는 숙이지 마시고 시선은 정면을 바라보고 코어와 발에 힘을주고 아무것도 안잡고타는게 어렵다면 벽을 이용해서 앞으로 이동하고 뒤로이동하는걸 연습하시다보면 자연스럽게 잘 탈수있으실겁니다.

도움줄수있는 사람이 옆에있다면 손을 잡고 원을 크게돌면서 연습하시면됩니다