헬스 운동을 하고 있습니다.
자전거타기는 유산소 운동인지
아니면 근육 운동인지 궁금합니다.
저의 생각은 둘다 포함된거 같습니다만
의견 주시면 고맢겠습니다
안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.자전거 타기는 유산소 운동도 되고 허벅지,종아리 근력 운동도 됩니다 꾸준하게 하셔서 건강한 생활 하세요.
