어떻게하면 정신적으로 안정이 될까요?

Question

한 때는 독서나 산책, 등산 등의 활동을 즐기며 토론 모임에도 자주 참여하고 했었습니다.

여러 사건을 겪고난 이후,

현재는 일주일에 6일은 술에 빠져살고, 모든 것에 자제력도 잃어서 늘어나는 빚과 무료한 나날만이 남아있네요

가끔 생각합니다.

예전의 제 모습 안에는 현재의 모습이 가려진 것이 아닐까하는

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과거에 좋은 경험을 자주 하신듯합니다

현재 힘드신것이 있으신듯한데

이럴때일수록 과거에 잘햇던 경험을 살려 그 활동들을 다시 재개하면 도움이 될겁니다.

지금 자신을 탓하지 마시고 좋아질것이라는 생각을 하시며 다시해보시길 바랍니다.

힘내세요