고민상담
변덕이 심한 사람의 기분은 어찌 맞춰줘야 하나요 ㅠㅠ
변덕이 심한 사람의 기분을 어떻게 맞춰줘야 할지 고민이 되네요??
기분이 좋아졌다가 금방 나빠졌다가 하는데 그럴 때마다 어떻게 대처하는 게 좋을까요~
서로의 감정을 이해하려고 노력하는 게 중요한 것 같은데 어떤 방법이 효과적일지 궁금하답니다?? ㅎㅎ
15개의 답변이 있어요!
변덕이 심하게 되면 이를 대하고 있는 사람은 정말 힘든 경우가 많이 있습니다.
하지만, 분명 시간이 지나면 상대방이 언제 어떤 방식으로 변덕을 부릴지
어느 정도 예측이 가능하시니 그에 따라서 대응해주시면 될 것입니다.
제 남자친구가 저에게 기분이 빨리 바뀐다고 한 적이 있어서, 남자친구에게 물어보니
‘그럴 때는 입을 다무는 것이 상책… 안 좋아 보일 때는 가~만히 있다가, 조금 기분이 좋아졌을 때 계속 말을 걸어서 그때 그 기분을 유지시켜줘야 한다’ 라고 답하네요… (한 대 때렸음)
변덕이 심한사람의 기분을 일부로 다 맞춰줄 필요는 없습니다 워낙 감정이 들락날락해서 감정소요가 심해요 그러면 나도 이상한사람이 될 수 있거든요 그냥 그런사람은 무대응하는게 가장 속편합니다
안녕하세요.
변덕이 심한 사람을 맞추는 건 피곤하고 스트레스 받는 일인 거 같습니다. 물론 본인 자신도 본인 감정을 콘트롤이 안되니까 그런 모습을 보이는 거겠지만 당하는 상대방은 참 힘들 때가 있죠. 굳이 맞추려고 노력하기보다는 있는 그대로를 이해하고 받아주어야 합니다. 맞추는 자체가 힘이 듭니다. 맞추는 사람만 지치고 스트레스 받아서 결국에는 포기하게 되죠.
그러려니 하고 신경을 쓰지 않는 것이 가장 내가 덜 힘들고 상대방에게도 나의 감정을 드러낼 필요도 없을 거 같아요.
한쪽이 이해하고 맞춰가는게 정답입니다. 이미 그런 성향의 사람을 바꾸는건 불가능합니다. 시도하다가 싸움만 커질 뿐입니다. 억울하더라도 상대방이 이해하며 살아가시길 바랍니다.
저희 회사에도 변덕이 심하고 감정의 기복이 엄청 심한 사람이 있는데요 이런 사람들 같은 경우에는 어느 정도 일부는 포기해야 할 것 같습니다 계속 변덕을 맞춰 주니까 더욱더 변덕을 부리는 거 같고요 솔직히 옆 사람이 너무 힘듭니다 적당히 해 주시는게 좋을 것 같아요
1. 상대방의 감정 변화에 민감하게 반응하기
- 상대방의 표정‧말투‧행동에서 감정의 변화를 잘 관찰한다.
- 갑자기 분위기가 달라진다면 "혹시 무슨 일이 있어?"같은 부드럽게 안부를 여쭙는 것도 좋다.
2. 공감과 인정의 표현 사용하기
- "네 기분이 그런 것, 이해해."처럼 상대의 감정을 인정해주는 말
- 감정 변화에 놀라거나 부정적인 반응보다는, 이해해주려는 태도를 보여준다면 상대도 더 편하게 느낄 수 있다.
3. 지나치게 휘둘리지 않기
- 상대방의 변덕에 무조건 맞추기보다, 본인의 감정도 지키는 것이 중요
- 대화가 어려울 정도로 감정 기복이 크면 잠시 거리를 두거나, 나중에 다시 대화하는 것도 좋은 방법
4. 직접적인 소통 시도하기
- 반복되는 감정 변화가 본인에게 힘들게 느껴진다면, 조심스럽게 대화를 시도해 보자
- "네 감정을 존중하지만, 나는 이런 상황이 힘들 때가 있어. 우리 어떻게 하면 좋을지 같이 생각해볼까?"와 같은 솔직한 대화도 필요하다.
솔직히 변덕이 심한 사람 기분 맞춰 주는게 진짜 보기보다 쉬운 일은 아닙니다 그렇기 때문에 변덕이 심한 사람들 같은 경우에는 아무래도 적당히 맞춰 주는게 중요할 거 같고요 계속 반복적으로 맞춰 주면 그런 변덕을 계속 부릴 수가 있기 때문에 적당히 맞춰 주시면 좋습니다
안녕하세요^^ 한가로운 목요일 오후입니다.
변덕이 심한 사람을 주변에 두고 만날 필요가 있을까요?
사람에 너무 목을 매고 살지마세요
아무짝에도 소용없는 짓입니다^^;;
나랑 잘 맞는 사람들과 만나는 시간도 아까운데
이런 쓸데없는 사람과에 만남에 시간을 낭비하지마세요^^;;
변덕이 심한사람은 일반적인 사회성을 가진 사람들이라면 불가능합니다.
어른이 아이와 놀아줄때 눈높이를 아이에 맞춰서 같이 유치해져야 아이들이 좋아하고 잘놀아줄수있는것처럼
변덕이심한사람에게 맞추려면 나또한 변덕이 심해져서 계속해서 변하는 그사람의 감정에 맞쳐가며 맞장구를 쳐주는게 최선입니다.
특히나 상급자면 우리가 그사람을 바꿀수 없기 때문에 어린아이에게 맞춰주는 어른과같은 넓은 마음으로 대하는방법외에는 없다고 할수있습니다.
음.. 일단 변덕이 심한 사람과 지낼 때 가장 힘든 건 예측이 안 된다는 점임
방금까지 웃다가 갑자기 차가워지면 상대 기분에 따라 내 감정도 들쑥날쑥해지고 결국 내가 지치게 됨이런 사람의 기분을 무조건 맞춰주려고 하기보단 내가 감정의 파도에 같이 흔들리지 않는 기준을 먼저 세우는 게 중요함
대처법은
기분 변화가 생겼을 때 그 이유를 바로 캐묻지 말고 일단 그 감정을 있는 그대로 받아주는 쪽으로 대응
"무슨 일 있어?"보단
"지금 좀 힘들어 보여"
이런 식으로 말해주면 상대가 방어적으로 굴 확률이 낮아짐상대의 감정 기복을 내 책임처럼 받아들이지 말 것
상대가 화를 낸다고 해서 내가 무조건 뭘 잘못한 거라는 프레임에 갇히면 안 됨
대화가 가능한 사람인지 아닌지를 판단하고 지속적으로 그 감정 폭풍을 받아줘야 할 사람인지 생각해봐야 함변덕을 받아주는 것도 한계가 있다는 걸 스스로 인식해야 함
기분 맞춰주는 걸 계속 하다 보면 나중에는 내가 감정 쓰레기통이 되는 경우 많음
상대를 이해하려고 애쓰는 건 좋지만 상대의 감정 기복에 내 감정까지 휘둘리는 순간부터 손해.
내가 감정을 지킬 수 있는 선을 잡고 그 선 안에서 대화하고 배려하는 게 가장 건강한 방법임
궁금한 거 있으면 편하게 댓 ㄱ
변덕이 심한 사람과 대화할 때는 인내심을 가지고 그 사람의 감정을 존중하는 게 가장 중요해요~~
기분이 좋아졌다가 나빠질 때는 무리하게 반응하지 말고 잠시 시간을 주는 것도 좋아요!!
그 사람의 감정을 이해하려고 노력하는 태도와 진심 어린 관심이 큰 도움이 될 거예요!~!
안녕하세요
꼭 기분을 맞춰줘야 하는 상대인가요?
사실 너무 맞춰주다보면 상대방의 불필요한 감정까지도 받아주게 되는데 그러다 보면 자칫 타인의 감정쓰레기통이 되기 때문에 반드시 받아주고 맞춰줘야 되는 사람이 아니면 거리두기를 추천 드립니다.
그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)