경계선 지능인데 작업기억력이 좋아지는 방법이 있나요

경계선 지능인데 "작업기억이란 감각 기관으로부터 들어오는 정보를 머리속에 잠시 잡아 뒀다가 기억 하는 것" 작업기억력이 좋아지는 방법이 있나요

인지기능이 현저히 떨어지고 작업기억력도 현저히 떨어져서 방금 배운것도 금새 까먹습니다 아무리 집중해서 들어도 미치겠습니다 머리가 하얘지는 느낌입니다