다크 모드는 정말 눈 건강에 도움을 줄까요?

인터넷 화면은 하얀색 배경에 검은색 글씨가 보통이지만
다크 모드를 적용할 경우 검은색 배경에 하얀색 글씨로 바뀌게 됩니다. 다크 모드를 사용하면 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 하는데 정말 눈 건강과 관련이 있는 것일까요?