군것질을 적게 할려는데 방법 없을가요?

하루종일 집안에만 밥만 먹는게 아니라 이것저것 주워먹다보니 살만 계속 찌는데요. 군것질을 적게할려해도 통제가 안되는데 좋은 방법 없을가요?