안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
혹시 다른 방법을 사용해 보시는 것은 어떨까요?
지금처럼 무엇인가를 먹는 것을 조절하지 못하는 행동으로 인해 다이어트가 안 된다면
먹으면서 하는 다이어트를 해보시는 것은 어떨까 생각해 볼 수 있을 것 같습니다.
운동일 수도 있고요.
또는 다이어트 전문 센터 등의 도움을 받는 것도 가능합니다.
다이어트를 실패하는 이유를 먼저 찾아보고,
어떤 행동으로 인해서 그런 실패가 반복되는지를 정의해 보세요.
그리고 그 행동을 안하는 방법으로 도전해 보시면 조금은 다른 결과가 있을거라 생각합니다.