안녕하세요. 후련한저빌281입니다. 안녕하세요. 건강을 위해서 자신을 위해서 자기관리는 하셔야죠~라면 두개 드시면 한개로 줄이시고 출출하면 달달하고 시원한 아삭한 무우를 배불리드세요.배고프면 허전하니까 과일도 너무 드시면 살 안빠져요. 결국은 식단을 바꿔야 날씬함이 유지된답니다.하루 두끼 적당히 먹고 저녁에는 마트구경이나 산책가세요. 칼로리 소비하고 잠도 푹 잘 수 있어요. 학창시절 잠이 많았던 친구가 방학두달만에 살이 쏙 빠젔어요. 이유가 잠을 많아 자느라 밥을 못먹었대요.10시후에는 잠자리에 드는 습관도 중요한듯해요. 음주도 안됩니다. 건강한 리즈시절 찾고 행복하시길바랍니다.
