줄넘기는 아침 점심 저녁 아무떄나 해도 상관없을까요?

Question

안녕하세요

줄넘기는 아침 점심 저녁 아무떄나 해도 상관없을까요?

아침에는 몸이 아직 꺠어나지 않아 다치거나 그럴꺼 같은데 괜찮을까요?

Answer 1

줄넘기는 언제하든지 시간은 상관없습니다

아침에는 몸이 덜 풀려있어서 갑자기 하는 경우에는 부상위험이 있을 수 있으니,

미리 충분한 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다

Answer 2

갈수록화창한순댓국입니다.

줄넘기 같은 가벼운 운동은 아무때나 해도 무방한 운동이죠.

몸에 그리 크게 무리를 주지 않기 때문입니다

Answer 3

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요

아무때나 해도 괜찮습니다 단 잠들기 2시간 전에 끝내는게 좋구요

아무래도 줄넘기 하기전에 가볍게 스트레칭 정도는 해주시면

다치거나 하는 부상을 방지하기에 좋습니다

Answer 4

안녕하세요

줄넘기 같은 경우에는 몸에 크게 무리는 주는 운동이 아니기 때문에 아침 점심 저녁 아무 때나 해도 크게 상관이 없는 운동이라고 할수 있습니다

Answer 5

향기로운딱따구리238입니다. 질문에답변드려요 줄넘기는 가벼운 운동이면서 건강에 좋은 운동이기 때문에 아침 점심 저녁 아무 때나 해도 전혀 문제가 없습니다 하루에 한 번 할 양을 정해 놓고 하는게 더 좋을 수도 있어요

Answer 6

질문자님, 만나뵙게돼서 반갑습니다 ~😆👍

네 ! 줄넘기는 언제 해도 상관없습니다. 아침에 몸이 꺠어나지 않아서 다치거나 그럴 염려는 없습니다. 오히려 아침에 줄넘기를 하면 몸을 활성화시키고 에너지를 공급받아 하루를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 줄넘기를 할 때에는 적절한 스트레칭과 움직임을 준비해주는 것이 좋습니다. 점심이나 저녁에 줄넘기를 할 수도 있습니다. 시간대에 따라 개인의 몸 상태나 일정에 맞춰 선택하시면 된답니다 :)

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