생활
평소궁금한건데 변비탈출에좋은 생활습관에는 뭐가있나요?
평소궁금한건데 변비탈출에좋은 생활습관에는 어떤것이 있는지가 궁금합니다. 혹시나아시는 분 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
변비에 좋은 식이성섬유질을 많이 섭취해주고
물을 자주 마셔주면서 유산소 운동을 병행하면 도움이됩니다.
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
변비는 음식을 덜먹고많이먹고 차이가있는것같아요
습관성도있지만 그때마다다른것같아요