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외로운침팬지184

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평소궁금한건데 변비탈출에좋은 생활습관에는 뭐가있나요?

평소궁금한건데 변비탈출에좋은 생활습관에는 어떤것이 있는지가 궁금합니다. 혹시나아시는 분 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.

    2개의 답변이 있어요!

    • 밤하늘 푸른물결의 오로라

      밤하늘 푸른물결의 오로라

      안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.

      변비에 좋은 식이성섬유질을 많이 섭취해주고

      물을 자주 마셔주면서 유산소 운동을 병행하면 도움이됩니다.

    • 기민한아나콘다103

      기민한아나콘다103

      안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.

      변비는 음식을 덜먹고많이먹고 차이가있는것같아요

      습관성도있지만 그때마다다른것같아요