혈압이 조금 높게 찍혔는데 일시적인지 궁금합니다.
혈압이 예를 들어 한번만 130을 찍어도 고혈압 1단계인가요?
아니면 여러 번 이런 수치가 나와야 하나요?
그리고 전 날에 속으로 좀 열을 많이 냈는데 이것 때문에 다음 날 혈압이 일시적으로라든지 조금 상승할 수가 있는지 궁금합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 혈압이 일시적으로 높게 나오는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있는데, 혈압 측정 결과가 한 번 높게 나온다고 해서 즉시 고혈압으로 진단하는 것은 아닙니다. 일반적으로 고혈압은 여러 번의 측정에서 지속적으로 높은 수치가 나올 때 진단됩니다. 특정 상황이나 감정 상태, 예를 들어 전 날에 화가 나거나 스트레스가 많았다면 이는 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 따라서, 혈압 측정을 할 때는 가능한 한 안정된 상태에서 반복적으로 측정하는 것이 좋습니다. 이러한 이유로, 혈압 측정 전에는 적어도 5분 정도 앉아 안정된 상태를 유지하고, 측정 전 카페인 섭취나 흡연을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 혈압이 높게 나오는 것이 반복된다면 가까운 병원을 방문해 정확한 평가와 관리가 필요할 수 있습니다. 혈압 관리에는 식이 조절이나 규칙적인 운동 등 여러 생활습관의 개선이 도움이 되니 건강한 습관을 유지하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
혈압이 한 번 130/80mmHg 이상 나왔다고 해서 바로 고혈압 1단계로 진단되지는 않습니다. 고혈압 진단은 보통 적어도 두 번 이상, 다른 날에 측정한 결과에서 지속적으로 높은 수치가 나올 경우에 내리게 됩니다.
또한 병원에서 측정한 수치와 집에서 안정된 상태로 측정한 수치가 다를 수 있기 때문에, 보통은 가정 혈압, 활동 중 혈압 등을 함께 고려하여 평가합니다. 기준으로는 수축기 혈압 130-139, 이완기 혈압 80-89일 때 고혈압 1단계로 간주합니다.
그리고 말씀하신 것처럼 스트레스, 분노, 긴장 상태는 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있어요. 전날 열을 많이 냈다면, 그 영향이 다음 날까지 어느 정도 이어질 수 있구요. 카페인 섭취, 수면 부족, 통증, 불안 등도 혈압을 높이는 요인이 될 수 있죠.
한 번의 측정 결과에 너무 걱정하지 마시고, 며칠간 편안한 상태에서 여러 번 혈압을 재보면서 경향을 확인해보시는 걸 추천드립니다
1명 평가