우울 성향을 가진 사람이 따로 있나요?
실제로 상담도 2차례 정도 받았고 개인적 사유는 존재하지만...선천적으로 우울 성향을 더 가질 수도 있는 것인지가 궁금합니다. 원래도 감정기복이 심한 편이고 나름의 루틴을 가지고 해결하려고 하지만 힘들 때가 있네요..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울한 성향은 유전적인 요인에 의해서 나타날수있습니다
허나 현재 의학적으로 나타난것은 유전과 함께 양육환경이나 사회환경등 다양한 요인들이 우울증의 원인으로 나타날수있습니다.
스스로 느끼기에 내가 우울감을 타인보다 많이느낀다고 하는것은 이 두가지가 모두 충족된 상태에서 나타날수 있습니다.
유전적인 부분은 변화를 주기 어렵기에 가능하면 현재 스트레스나 대인관계 등에서 찾아볼수있을겁니다.
스트레스에 취약하거나 대인관계에 어려움으로 인해 스트레스가 크다면 남들에 비해서 우울감이 더욱 크게 나타날수있습니다.
이러한 부분에 대해서 관리한다면 점차 좋아질수있을것이니 참고바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증세를 가진 사람은 행동에 문제 소지가 높고
다른 행동성향을 보일 가능성이 큽니다.
스트레스를 받는 일에 가급적 피하시고
주변에 맘터놓고 애기할 분과 속마음을
나눠보세요.
나의 애기를 하면 훨씬 마음이 가볍거든요
그리고 집안에만 있지말고
산책도 하고 주변에 맛있는 음식을
먹고 긍정적인 생각을 많이 해주세요.
또한 취미생활을 하면서
나를 찾아가는 시간 만들어 보세요.
움직이고 많은걸 해보면서
우울성향을 극복하길 응원합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
선천적이라기보다 가정적인 이유 환경적인 이유 등으로 우울한 성향을
가진 분들이 있을 것입니다
그렇기 때문에 그러한 성향이라고 하신다면
조기에 진단이나 치료를 받아보시는것이 좋을 것 같습니다
