출산한 임산부가 먹으면 좋은 건강식품에는 무엇이 있늘 까요?

Question

안녕하세요 갈수록빠른 야크입니다

출산한 임산부가 먹으면 좋은 건강식품에는 무엇이 있늘 까요?

보약이라던지 체력회복에 좋은 것들은 무엇이 있는지 궁금합니다

Answer 1

출산 후 임산부는 체력 회복을 위해 단백질, 철분, 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 홍삼, 엄나무, 검은콩, 미역, 녹차 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 전문가와 상담 후 보충제를 섭취하는 것도 고려할 수 있습니다.

Answer 2

과일을 많이드세요 .태아에게는 문론 입덧도 해결된다고 들었습니다.

과일을 많이 드시면  뱃속에 있는 아이가 하얗고 뽀얀 백옥같은 피부를 가지고 태어난다구 하더라구요.

Answer 3

엽산은 임신 초기 태아의 신경관 형성에 중요한 역할을 합니다. 부족할 경우 태아의 신경관 결함 위험이 증가하므로, 임신 전과 임신 초기에는 엽산 섭취가 필수적입니다. 엽산은 녹색 잎채소, 견과류, 전곡 식품 등에서 자연스럽게 얻을 수 있으며, 많은 임산부가 필요에 따라 보충제로도 섭취합니다. 하루에 400μg의 엽산을 권장합니다.

Answer 4

출산한 임산부들이 먹기좋은 건강식품으로는

사골국물 미역구 붕어즙 들이 있습니다.

특히나 붕어즙이나 장어즙 같은걸 드시더라구요.